あいうべ体操

こんにちは。

磐梯山も色づきはじめ、すっかり秋らしくなってまいりました。秋と言えば、スポーツの秋や読書の秋、食欲の秋など色々ありますが、皆様どのような秋をお過ごしでしょうか。

さて今日は、スポーツの秋にも食欲の秋にも関連する体操を紹介したいと思います。

体操と言ってもとっても手軽で、健康にも非常にいい「あいうべ体操」という体操です。

これは口呼吸を改善する方法で、福岡の今井先生という方が本も書かれていらっしゃいますので、詳しく知りたい方はそちらをお読み下さい。

なお、そちらより拝借させて頂いだ画像を載せておきます。

お口の健康は全身の健康につながります。歯科医院にも定期検診に是非お越し下さい。

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(上記のイラストは、福岡の今井一彰先生の著書より参照させていただいております。)

 

一箕歯科医院 内沼

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