今日から８月で、毎日猛暑が続き体調管理が大変ですが、皆様いかがお過ごしですか？

おまけに、オリンピックも開催中で深夜のテレビ観戦で、寝不足の方も多いのではないでしょうか？

私は先日、猛暑の中ブルーベリー狩りを楽しんで来ました。
今が旬の果物の桃やメロンも、購入できました。
果物好きの私としては、連日の猛暑で体調管理は大変ですが、夏は美味しい果物が毎日たくさん食べる事ができるので、暑さも乗り切れそうです。

但し、果物は糖分が多いので、食後の口腔ケアもしっかり行いたいと思います。　

小椋